Pr

Pusryčiai
Čirviniai vafliai su varške ir žemės riešutų kremu.

Priešpiečiai
Datulių glotnutis su graikišku jogurtu ir linų sėlenomis.

Pietūs
Traški vištiena su pikantiškais grikiais ir keptais burokėliais.

Pavakariai
Salotos "Vitaminų bomba".

Vakarienė
Omleto suktinukas su pupelėmis ir troškintomis daržovėmis.

An

Pusryčiai
Avižinė košė su bananais, obuoliais ir kapotais graikiniais riešutais.

Priešpiečiai
Kokosiniai avinžirnių triufeliai.

Pietūs
Brandintos jautienos ir kopūstų troškinys su bulvytėmis.

Pavakariai
Brokolių ir žiedinių kopūstų sriuba su kukurūzų paplotėliais.

Vakarienė
Špinatų duonelės su rikotos užtepėle ir agurkais.

Tr

Pusryčiai
Špinatų blyneliai su varške ir jogurtiniu braškių padažu.

Priešpiečiai
Mango desertas su grikių granola.

Pietūs
Vištiena su aštria morkų tyre ir ryžiais.

Pavakariai
Tuno salotos tortilijų krepšeliuose.

Vakarienė
Kiaušinių salotos su cezario padažu.

Kt

Pusryčiai
Viso grūdo duona su alyvuogių pasta ir vytintu kumpiu.

Priešpiečiai
Kokosinis saldžių bulvių desertas.

Pietūs
Paltusas su pankolių troškiniu ir perliniu kuskusu.

Pavakariai
Daržovių sriuba su lęšiais.

Vakarienė
Varškės apkepas su bolivine balanda ir abrikosais.

Pn

Pusryčiai
Brinkinta avižų košė su kinva, kokosų pienu ir vaisiais.

Priešpiečiai
Viso grūdo tortilija su žemės riešutų sviestu ir bananais.

Pietūs
Vištienos filė su paprikų padažu, basmati ryžiais ir brokoliais.

Pavakariai
Avinžirnių užkandėlė su brokoliais ir silkės salotomis.

Vakarienė
Belgiški kalafiorų vafliai su ciberžole, varškės-alyvuogių ir saulėje džiovintų pomidorų užtepėle.